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Panqueques de soya con manzana

Esta puede ser un opción para incorporar productos de soya a nuestra dieta. Información nutricional aproximada: Calorías: 170 kcal un panqueque pequeño (10 cm de diámetro) Gramos de grasa: 2 gr. Gramos de proteína: 4 gr. Gramos de carbohidrato: 36 gr. nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la cantidad y tipo de…

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Agua con sabor!

Hay mucha gente que se le olvida o no le gusta ingerir agua. Es muy importarte estar bien hidratados para que nuestro cuerpo este saludable y funcione de forma adecuada.  Aquí les paso varias ideas diferentes de como consumir agua. Agua con pepino y cítricos: 1 limón grande 1 naranja 1 pepino 1/2 galón de…

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Hojuelas de manzana con canela

Esta idea es genial para variar la forma en que consumimos las frutas durante el día. Se puede hacer en cantidades grandes y mantenerlas en contenedores para siempre tener a disposición. Super fácil y delicioso. Contenido nutricional aproximado: Calorías: 90 kcal Gramos de carbohidrato: 22 gr. Gramos de grasa: 0 gr Gramos de proteína:0 gr.…

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Parfait

Esta receta es perfecta para las horas de meriendas o inclusive desayuno.  Es rica en antioxidantes que nos pueden hacer lucir radiantes y más jóvenes!!! Pruébala es refrescante y deliciosa!! Información nutricional aproximada: Calorías: 210 kcal. Gramos de grasa: 6 gr. Gramos de proteína: 14 gr. Gramos de carbohidrato: 24 gr. nota: la información nutricional…

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Ensalda Capresse con Quinoa

Aquí les paso una receta utilizando Quinoa para que la prueben!!! Ojala les gusta ya que este alimento es super completo! Información nutricional aproximada: Calorías: 305 kcal. Gramos de grasa: 7 gr. Gramos de proteína: 14 gr. Gramos de carbohidrato: 50 gr. nota: la información nutricional puede variar de acuerdo a la utilización de las…

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Wrap de pollo con pera

Esta es una excelente idea para combinar las frutas junto con el plato principal, sobre todo para aquellas personas a las que se les olvida incluir su porción de fruta en algún tiempo de comida. Aporte nutricional aproximado: Calorías: 275 kcal. Gramos de grasa: 9 gr. Gramos de proteína: 37 gr. Gramos de carbohidrato: 26…

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Omelette de Vegetales

Esta deliciosa receta a base de huevos se puede consumir tanto al desayuno como en la cena.  Es una buena opción ya que es rica en proteína y contiene variedad de vegetales, por lo que si estas cuidando tu figura esta es una excelente alternativa. Aporte de nutrientes aproximado de una porción: Calorías: 210 kcal.…

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Bienvenidos al sitio de noticias y recetas de HealthyWay Costa Rica. Brindamos el servicio de atención nutricional a domicilio a personas, grupos y empresas en Costa Rica. Estaremos utilizando este medio para dar a conocer recetas saludables y noticias que le ayuden a mejorar su calidad de vida, para más información no se olvide de…